Personal Trainer

Ricardo Aehse

CRIADOR DO MÉTODO 4MS PARA UM EMAGRECIMENTO PERMANENTE

O método que está ajudando homens e mulheres a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercícios tediosos

4MS

Você está acima do peso? Tem um estilo de vida agitado e estressante? Não consegue ter uma alimentação equilibrada e nem fazer atividade física?

Eu sou Ricardo Aehse, Personal Trainer, e já ajudei centenas de pessoas a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercício tediosos.

E se você hoje está acima do seu peso, é muito provável que já tenha tentado algumas estratégias para eliminar esses quilos a mais que te incomodam.

Estratégias como dietas restritivas, programas de exercícios, academia, enfim, mudar de forma significativa seu estivo de vida.

E se já passou por isso, sabe que começar um novo hábito não é tão difícil. Basta escolher um e começar.

O difícil mesmo é mantê-lo tempo suficiente para ver resultados.

A maioria das pessoas busca soluções milagrosas, com promessas de emagrecimento rápido.

Mas que são apenas isso: promessas. Afinal, você não alcançou o peso que tem hoje do dia para a noite. Esses quilos a mais são fruto de hábitos pouco saudáveis, adotados dia após dia.

Geralmente hábitos que são adotados sem que você sequer perceba, influenciados diretamente por um estilo de vida estressante e sedentário.

Um estilo de vida que acaba levando a um dos piores hábitos: usar a comida como fonte de prazer e satisfação.

Não estou dizendo que você não deve apreciar esse lado tão importante e agradável da vida. Mas quando ele se torna uma das principais fontes de satisfação, nosso corpo demanda cada vez mais alimentos. E geralmente alimentos nada saudáveis.

É por isso que, com o passar do tempo e o aumento das cobranças, alcançar um corpo saudável e equilibrado vai se tornando mais e mais difícil.

Mas é possível sim mudar essa situação, conseguir um emagrecimento permanente, conquistar mais saúde e disposição e, principalmente, aumentar seu prazer com a vida sem depender apenas da comida.

VAMOS

ENTRAR EM FORMA

Trabalho real.
Resultados reais.

Tudo o que você precisa são dos 4 Ms do emagrecimento permanente:

MENTALIDADE

Ter a Mentalidade certa, desenvolver uma nova forma de pensar, e assim mudar seus hábitos de forma progressiva para que seu emagrecimento aconteça de forma permanente

MOTIVAÇÃO

Ter Motivação para fazer o que precisa ser feito, aquela motivação para começar e terminar o seu treino. E assim alcançar seus resultados.

MOVIMENTO

Ter o Movimento certo, aquele treino personalizado e diferenciado, que respeita sua individualidade biológica e exclui a monotonia, transformando a prática da atividade física numa fonte de prazer e satisfação pessoal.

MODERAÇÃO

E por fim, desenvolver a Moderação, que vem com uma orientação profissional e a mudança de mentalidade, onde você começa a fazer substituições inteligentes e passa a se alimentar progressivamente melhor.

Através dos 4Ms do emagrecimento permanente ajudo você a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercícios tediosos.

Quer saber como? Solicite uma avaliação gratuita na qual vou entender sua situação atual e vou te mostrar os melhores caminhos para atingir seus objetivos.

Tudo o que precisa fazer é clicar no botão abaixo e solicitar o meu contato. Ou entrar em contato via whatsapp.

O MÉTODO 4MS

É INDICADO PARA:

Homens e mulheres que se encontram acima do peso, estão sem tempo para atividade física, não conseguem se alimentar bem e vivem sob estresse e com excesso de cobranças.

AS GRANDES VANTAGENS DO MÉTODO 4MS

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Programa personalizado de acordo com o estilo de vida, biotipo e objetivos do cliente

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Treinos dinâmicos, individualizados e à prova de monotonia

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Mudança progressiva para um emagrecimento permanente

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Motivação, incentivo e acompanhamento personalizado

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Atendimento presencial e/ou online

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Incentivo na construção de uma mentalidade saudável

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Suporte e orientação conforme a necessidade do cliente

Como Funciona o

Método 4MS

Através dos 4Ms do emagrecimento permanente ajudo você a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercícios tediosos.

PASSO 1

Avaliação Gratuita

PASSO 2

Projeto Personalizado

PASSO 3

Orientação Individual

PASSO 4

Acompanhamento e ajustes

Veja os resultados de

Alguns dos
  meus alunos.

Quem Sou EU

Ricardo Aehser – Personal Trainer

Atuando como Personal Trainer e Coach desde 2003, já realizou diversos trabalhos com treinamento individual, em grupo e consultoria online, atendendo centenas de pessoas em mais de 15.000 horas de atendimento. 

Possui formação em educação física e desportos e pós-graduação em Fisiologia do Exercício (Obesidade e emagrecimento, Nutrição desportiva e Musculação). 

São 17 anos de experiência em atender pessoas com seus mais diversos objetivos e individualidades, o que me permitiu criar um método que pudesse atender milhares de pessoas nos mais diversos lugares.

Perguntas Frequentes

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Eu não tenho tempo, o que faço?

A partir da data da contratação do serviço, você poderá agendar a sessão a qualquer hora e quantas vezes quiser.

Será que vai funcionar para mim?

Essa é a dúvida mais comum dos meus clientes. Podemos afirmar que diversas pessoas como você, já passaram pelo método e conseguiram ter suas vidas transformadas.

O que o método 4Ms tem de diferente dos outros?

Talvez você já tenha tentado diversas estratégias para emagrecer, sem muito sucesso. Isso provavelmente aconteceu porque você agiu no sintoma, e não na causa. Esse é um método que age na causa do seu problema de excesso de peso pois, ao atuas nos quatro pilares essenciais do emagrecimento, você não vai só emagrecer como irá construir o seu “novo eu” saudável e equilibrado.

Já faço academia, preciso do método 4Ms?

Esse método é complementar à academia, fazendo com que você atinja seus resultados ainda mais rápido.

Qual o valor do investimento?

Talvez, você esteja se perguntando quanto custa toda esta TRANSFORMAÇÃO. Se eu fosse cobrar o que realmente vale, não venderia por menos do que eu investi para adquirir esse conhecimento especializado e totalmente diferenciado no mercado porque estou oferecendo algo muito melhor que os métodos tradicionais do mercado.

Mas como, eu ajudo pessoas que estão engajadas e priorizando resolver este problema que vivem todos os dias e querem se libertar e viver a vida que sempre sonharam em ter, o dinheiro não é uma desculpa, o real motivo de não contratarem o serviço. Agora você já parou para pensar em quanto está custando sua situação atual?

Você realmente está priorizando e deseja muito revolver este problema na sua vida?

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