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Criador do Método 4Ms para um Emagrecimento Permanente

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”20px” header_font=”|800||on|||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”28px” header_2_font=”||||||||” header_2_text_align=”justify” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”23px” background_color=”#ffffff” text_orientation=”center” width=”100%” max_width=”80%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_margin=”20px|10px|20px|10px|false|false” custom_padding=”20px|10px|20px|10px|false|false” header_text_shadow_style=”preset3″ header_text_shadow_color=”#ffffff” header_2_text_shadow_style=”preset3″ header_2_text_shadow_color=”#ffffff”]

O método que está ajudando homens e mulheres a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercícios tediosos

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://ricardoaehse.com.br/#contato” button_text=”SOLICITE MEU CONTATO” button_alignment=”center” _builder_version=”4.0.6″ custom_button=”on” button_text_color=”#e29700″ button_bg_color=”#ffffff” button_border_color=”#e29700″ custom_margin=”52px||||false|false”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”3.27.4″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ header_font=”|800||on|||||” header_text_color=”#000000″ header_font_size=”28px” header_2_font=”||||||||” header_2_text_color=”#000000″ header_2_font_size=”23px” width=”100%” max_width=”80%” max_width_tablet=”100%” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_margin=”0px|10px|0px|10px||” custom_padding=”0px|10px|0px|10px||” header_text_shadow_style=”preset3″ header_text_shadow_color=”#ffffff” header_2_text_shadow_style=”preset3″ header_2_text_shadow_color=”#ffffff”]

 

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Você está acima do peso? Tem um estilo de vida agitado e estressante? Não consegue ter uma alimentação equilibrada e nem fazer atividade física?

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Eu sou Ricardo Aehse, Personal Trainer, e já ajudei centenas de pessoas a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercício tediosos.

E se você hoje está acima do seu peso, é muito provável que já tenha tentado algumas estratégias para eliminar esses quilos a mais que te incomodam.

Estratégias como dietas restritivas, programas de exercícios, academia, enfim, mudar de forma significativa seu estivo de vida.

E se já passou por isso, sabe que começar um novo hábito não é tão difícil. Basta escolher um e começar.

O difícil mesmo é mantê-lo tempo suficiente para ver resultados.

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A maioria das pessoas busca soluções milagrosas, com promessas de emagrecimento rápido.

Mas que são apenas isso: promessas. Afinal, você não alcançou o peso que tem hoje do dia para a noite. Esses quilos a mais são fruto de hábitos pouco saudáveis, adotados dia após dia.

Geralmente hábitos que são adotados sem que você sequer perceba, influenciados diretamente por um estilo de vida estressante e sedentário.

Um estilo de vida que acaba levando a um dos piores hábitos: usar a comida como fonte de prazer e satisfação.

Não estou dizendo que você não deve apreciar esse lado tão importante e agradável da vida. Mas quando ele se torna uma das principais fontes de satisfação, nosso corpo demanda cada vez mais alimentos. E geralmente alimentos nada saudáveis.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https://ricardoaehse.com.br/wp-content/uploads/2019/12/Personal-Trainer-Online-2.png” disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.0.6″ width=”70%” module_alignment=”center”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.0.6″ width=”90%” max_width=”1536px” custom_padding=”30px||32px||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”0px||0px||false|false” use_custom_width=”on” custom_width_px=”1536px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”20px” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#000000″ text_orientation=”justified” width=”100%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_padding=”25px|||||”]

É por isso que, com o passar do tempo e o aumento das cobranças, alcançar um corpo saudável e equilibrado vai se tornando mais e mais difícil.

Mas é possível sim mudar essa situação, conseguir um emagrecimento permanente, conquistar mais saúde e disposição e, principalmente, aumentar seu prazer com a vida sem depender apenas da comida.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”20px” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#000000″ text_orientation=”justified” width=”100%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_padding=”25px|||||”]

Tudo o que você precisa são dos 4 Ms do emagrecimento permanente:

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=”4.0.6″ width=”90%” max_width=”1536px” custom_padding=”50px||35px||false|false” use_custom_width=”on” custom_width_px=”1536px”][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=”Mentalidade” image=”https://ricardoaehse.com.br/wp-content/uploads/2019/12/mentalidade.png” _builder_version=”4.0.6″ header_font=”|700||on|||||” header_text_align=”center” header_font_size=”25px” header_line_height=”1.4em” body_text_align=”justify” body_font_size=”20px”]

Ter a Mentalidade certa, desenvolver uma nova forma de pensar, e assim mudar seus hábitos de forma progressiva para que seu emagrecimento aconteça de forma permanente

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=”Motivação” image=”https://ricardoaehse.com.br/wp-content/uploads/2019/12/motivação.png” _builder_version=”4.0.6″ header_font=”|700||on|||||” header_text_align=”center” header_font_size=”25px” header_line_height=”1.4em” body_text_align=”justify” body_font_size=”20px”]

Ter Motivação para fazer o que precisa ser feito, aquela motivação para começar e terminar o seu treino. E assim alcançar seus resultados.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=”Movimento” image=”https://ricardoaehse.com.br/wp-content/uploads/2019/12/movimento.png” _builder_version=”4.0.6″ header_font=”|700||on|||||” header_text_align=”center” header_font_size=”25px” header_line_height=”1.4em” body_text_align=”justify” body_font_size=”20px”]

Ter o Movimento certo, aquele treino personalizado e diferenciado, que respeita sua individualidade biológica e exclui a monotonia, transformando a prática da atividade física numa fonte de prazer e satisfação pessoal.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_blurb title=”Moderação” image=”https://ricardoaehse.com.br/wp-content/uploads/2019/12/moderação.png” _builder_version=”4.0.6″ header_font=”|700||on|||||” header_text_align=”center” header_font_size=”25px” header_line_height=”1.4em” body_text_align=”justify” body_font_size=”20px”]

E por fim, desenvolver a Moderação, que vem com uma orientação profissional e a mudança de mentalidade, onde você começa a fazer substituições inteligentes e passa a se alimentar progressivamente melhor.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.0.6″ width=”90%” max_width=”1536px” custom_padding=”29px||50px||false|false” use_custom_width=”on” custom_width_px=”1536px”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#000000″ text_font_size=”20px” header_font=”||||||||” header_text_align=”center” header_text_color=”#000000″ text_orientation=”justified” width=”100%” width_tablet=”” width_phone=”” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” custom_margin=”||34px|||”]

Através dos 4Ms do emagrecimento permanente ajudo você a conquistar e manter um corpo saudável sem dietas restritivas ou exercícios tediosos.

Quer saber como? Solicite uma avaliação gratuita na qual vou entender sua situação atual e vou te mostrar os melhores caminhos para atingir seus objetivos.

Tudo o que precisa fazer é clicar no botão abaixo e solicitar o meu contato. Ou entrar em contato via whatsapp.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://ricardoaehse.com.br/#contato” button_text=”SOLICITE MEU CONTATO” button_alignment=”center” _builder_version=”4.0.6″ custom_button=”on” button_text_color=”#e29700″ button_border_color=”#e29700″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”indicacoes” _builder_version=”4.0.6″ background_color=”#000000″ background_enable_image=”off” parallax=”on” custom_margin=”||-5px|||” custom_padding=”100px||100px||false|false”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#e09900″ header_2_font=”|||on|||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#ffa500″]

O MÉTODO 4MS é indicado para:

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Homens e mulheres que se encontram acima do peso, estão sem tempo para atividade física, não conseguem se alimentar bem e vivem sob estresse e com excesso de cobranças.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_margin=”-1px|auto||auto||” custom_padding=”138px|||||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ header_font=”||||||||” header_text_color=”#ffffff” header_2_font=”|||on|||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#ffa500″]

AS GRANDES VANTAGENS DO MÉTODO 4Ms

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COMO FUNCIONA o método 4ms

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VEJA OS RESULTADOS DE ALGUNS DOS MEUS ALUNOS

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Quem sou eu

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Ricardo Aehse – Personal Trainer

 

<mini currículo>

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”faq” _builder_version=”4.0.6″ background_color=”#bc6100″ min_height=”663px” custom_padding=”100px|0px|100px|0px|false|false”][et_pb_row _builder_version=”3.25″ custom_padding=”7px||11px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ header_font=”||||||||” header_2_font=”|||on|||||” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#ffffff”]

perguntas frequentes 

[/et_pb_text][et_pb_toggle title=”Eu não tenho tempo, o que faço?” _builder_version=”3.22.7″ title_text_color=”#000000″ title_font=”||||||||” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ max_width=”80%” module_alignment=”center”]

A partir da data da contratação do serviço, você poderá agendar a sessão a qualquer hora e quantas vezes quiser.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Será que vai funcionar para mim?” _builder_version=”3.22.7″ title_text_color=”#000000″ title_font=”||||||||” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ max_width=”80%” module_alignment=”center”]

Essa é a dúvida mais comum dos meus clientes. Podemos afirmar que diversas pessoas como você, já passaram pelo método  e conseguiram ter suas vidas transformadas. 

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”O que o método 4Ms tem de diferente dos outros?” _builder_version=”3.22.7″ title_text_color=”#000000″ title_font=”||||||||” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ max_width=”80%” module_alignment=”center”]

Talvez você já tenha tentado diversas estratégias para emagrecer, sem muito sucesso. Isso provavelmente aconteceu porque você agiu no sintoma, e não na causa. Esse é um método que age na causa do seu problema de excesso de peso pois, ao atuas nos quatro pilares essenciais do emagrecimento, você não vai só emagrecer como irá construir o seu “novo eu” saudável e equilibrado.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Já faço academia, preciso do método 4Ms?” _builder_version=”3.22.7″ title_text_color=”#000000″ title_font=”||||||||” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ max_width=”80%” module_alignment=”center”]

Esse método é complementar à academia, fazendo com que você atinja seus resultados ainda mais rápido.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”Qual o valor do investimento?” _builder_version=”3.22.7″ title_text_color=”#000000″ title_font=”||||||||” body_font=”||||||||” body_text_color=”#000000″ max_width=”80%” module_alignment=”center”]

Talvez, você esteja se perguntando quanto custa toda esta TRANSFORMAÇÃO. Se eu fosse cobrar o que realmente vale, não venderia por menos do que eu investi para adquirir esse conhecimento especializado e totalmente diferenciado no mercado porque estou oferecendo algo muito melhor que os métodos tradicionais do mercado.

Mas como, eu ajudo pessoas que estão engajadas e priorizando resolver este problema que vivem todos os dias e querem se libertar e viver a vida que sempre sonharam em ter, o dinheiro não é uma desculpa, o real motivo de não contratarem o serviço. Agora você já parou para pensar em quanto está custando sua situação atual?  

Você realmente está priorizando e deseja muito revolver este problema na sua vida?

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SOLICITE MEU CONTATO

[/et_pb_text][et_pb_contact_form email=”contato@ricardoaehse.com.br” title=”Precisa de mais informações? Informe seus dados no formulário abaixo que entro em contato com você.” custom_message=”Você acaba de receber uma mensagem de:||et_pb_line_break_holder||||et_pb_line_break_holder||Nome: %%Nome%%||et_pb_line_break_holder||Email: %%Email%%||et_pb_line_break_holder||Telefone: %%Telefone%%||et_pb_line_break_holder||Mensagem: %%Mensagem%%” use_redirect=”on” redirect_url=”https://ricardoaehse.com.br/principal/sucesso/” success_message=”Dados enviados com sucesso. Aguarde meu contato em breve.” submit_button_text=”SOLICITAR” _builder_version=”4.0.6″ title_font=”||||||||” title_text_color=”#ffffff” title_font_size=”17px” captcha_text_color=”#ffffff” max_width=”79%” module_alignment=”center” hover_enabled=”0″][et_pb_contact_field field_id=”Nome” field_title=”Nome*” fullwidth_field=”on” _builder_version=”3.18.4″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Email” field_title=”E-mail*” field_type=”email” _builder_version=”3.18.4″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Telefone” field_title=”Telefone com ddd*” _builder_version=”3.18.4″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][et_pb_contact_field field_id=”Mensagem” field_title=”Mensagem*” field_type=”text” fullwidth_field=”on” _builder_version=”3.18.4″ button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_bg_color__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_contact_field][/et_pb_contact_form][et_pb_text _builder_version=”4.0.6″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#ffffff”]

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